Hemos estado ensayando el video del calentamiento general

ccalentamiento

CALENTAMIENTO GENERAL: parte inicial:carrera continúa 2ó3 minutos , movilidad articular, estiramiento muscular parte principal:7' carrera continúa suave, fuerza-resistencia 1' abdominales parte final o vuelta a la calma :volver a la calma. PREMISAS DEL CALENTAMIENTO: el calentamiento tiene qué ser ordenado y debe ir de menor a mayor intensidad ARTICULACIÓN: unión de huesos MÚSCULOS cuadriceps ,isquiotibiale:s , gemelos , abductores , adductores . OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO: evitar lesiones y preparar el organismo TRENES: tren superior de la cintura para arriba tren inferior de la cintura para abajo

17-10-13

Hemos estado explicando el tema de los vídeos del calentamiento y luego hemos estado ensayando.

Jueves 10/10/2013

- Explicación del trabajo del video del Calentamiento General. - Esquema de un Calentamiento General. - Realización de un C.G. - Deporte.

07-10-13: calentamiento general:parte inicial , parte principal , parte final o vuelta a la calma. hemos hecho deporte libre